8 апреля в Архангельской библиотеке состоялся час здоровья «Разгоняй движеньем лень» для людей старшего поколения, приуроченный Всемирному дню здоровья и в рамках объявленного Года здоровья в Удмуртии.
Акцент был сделан на утреннюю зарядку. Проснувшись, встать с кровати на пол, сделать первые шаги – после сна этим нехитрым телодвижениям пожилых людей сопутствуют неприятные ощущения тяжести. Тут уместнее говорить о болезненности ходьбы, нежели о легкости поступи. Вот и приходится людям старшего возраста опираться на окружающие их предметы – «расхаживаться». Об утренней свежести и бодрости даже думать не приходится. Можно ли исправить такое неприятное положение дел? Можно. Для того существует зарядка для пожилых людей. Если не лениться и выполнять ее регулярно, то вскоре вы будете встречать начало дня с хорошим самочувствием и таким же настроением. Утренняя зарядка чрезвычайно полезна и даже необходима для пожилых людей. Главное – знать меру, не переусердствовать в погоне за здоровьем. И только после того, как выполнили элементы зарядки, мы перешли к основным конкурсам – эстафеты с мячом.
Пусть мир движений подарит вам бодрость, здоровье, счастье повседневного общения с физической культурой и спортом.
