ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ
ДЛИТЕЛЬНОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ, НО САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРИ ЭТОМ – ПРЕДУПРЕДИТЬ ОСЛОЖНЕНИЯ.
ВОЗНИКНУТ ЛИ ЭТИ ГРОЗНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ ИЛИ НЕТ – ИНФАРКТ МИОКАРДА, МОЗГОВОЙ ИНСУЛЬТ – ВО МНОГОМ ЗАВИСИТ ОТ ВАС САМИХ.
ДЛЯ БОЛЬНЫХ
ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНЬЮ
ПАМЯТКА ДЛЯ БОЛЬНЫХ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНЬЮ
Гипертоническая болезнь – заболевание, характеризующееся повышением артериального давления более 140/90 мм рт. ст.
Повышенное артериальное давление приводит к тому, что не только сердце, но и сосуды находятся под большим напряжением. От этого могут пострадать почки, сетчатка глаз, а также крупные сосуды (аорты). Вовлечение этих внутренних органов – сердца, мозга, почек, сосудов – говорит о том, что болезнь зашла достаточно далеко и требует вмешательства специалистов-врачей.
Признаками повышения артериального давления могут быть: головная боль, головокружение, мелькание «мушек» перед глазами, сердцебиение, перебои в работе сердца, мышечная слабость, одышка.
К сожалению, у ряда людей повышенное артериальное давление не сопровождается никакими признаками.
ФАКТОРЫ РИСКА АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ:
НЕЗАВИСИМЫЕ:
- ? наследственность;
- ? пол (мужской);
- ? возраст (старший);
ЗАВИСИМЫЕ:
- ? курение;
- ? избыточная масса тела (ожирение);
- ? повышенное потребление соли;
- ? малоподвижный образ жизни (гиподинамия);
- ? чрезмерное потребление алкоголя;
- ? нерациональный режим труда и отдыха;
- ? неадекватная реакция на стрессовые ситуации.
Наличие у человека нескольких факторов риска (курение, ожирение, стрессы) значительно повышает риск развития гипертонической болезни, возникновения инсульта или инфаркта м и о к а р д а.
Важным является, сохранение артериального давления на нормальном уровне – не более, чем 130/80 мм рт. ст.
ПОВЫШЕНИЕ ДАВЛЕНИЯ БОЛЕЕ 140/90 ММ РТ. СТ. ДОЛЖНО БЫТЬ СИГНАЛОМ ТРЕВОГИ ДЛЯ ВАС!
? Что делать, чтобы давление оставалось на нормальном уровне
Нетрудные «правила здоровья» заключаются в следующем: рациональный режим труда и отдыха. Ежедневная (!) двигательная активность – 30-45 минут в день. Быстрая ходьба пешком на свежем воздухе (при отсутствии противопоказаний), сбалансированное питание по физиологической потребности. Контролирование собственного веса. Более взвешенная реакция на стрессовые ситуации. Ограничение потребления алкоголя. Прекращение курения.
? Что делать при наличии гипертонической болезни, чтобы не допустить осложнений – инфаркта миокарда, мозгового инсульта
Правила профилактики (предупреждения) осложнений: измеряйте артериальное давление хотя бы 1 раз в день.
Помните о перечисленных выше «Правилах здоровья». Ограничьте потребление поваренной соли. Регулярно принимайте лекарство от высокого давления, назначенные врачом.
